5 bebidas que ajudarão a emagrecer

O melhor de tudo é que, diferente de muitos produtos do mercado, são 100% naturais e não produzem efeitos secundários depois de um tempo de consumo.

Nesta oportunidade queremos compartilhar boas alternativas para que não duvide de prepará-las se tem como objetivo reduzir esses quilos a mais.

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1. Suco de toranja

O suco de toranja se tornou popular em todo o mundo por suas propriedades para ajudar a emagrecer.

Pobre em calorias e rico em antioxidantes e fibra dietética, é uma bebida ideal para desintoxicar o corpo, estimular as funções hepáticas e eliminar a gordura.

Ingredientes

• O suco de 3 toranjas
• ½ copo de água (100 ml)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

• Tire o suco das toranjas e misture com meio copo de água e uma colher de sopa de mel.

Modo de consumo

• Tome o suco antes de cada refeição principal, no mínimo três vezes por semana.

2. Água da Jamaica

Você sabia que as flores da Jamaica são cheias de benefícios para o seu corpo?

Seu consumo regular complementa a alimentação e ajuda a diminuir medidas ao promover a eliminação de líquidos e toxinas retidas.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de flores da Jamaica (30 g)
• 3 xícaras de água (750 ml)

Preparo

• Coloque as flores da Jamaica em uma panela e cubra-as com as xícaras de água.
• Coloque a bebida para ferver durante 8 a 10 minutos, em fogo baixo.
• Depois, espere que repouse por mais 15 minutos e coe.

Modo de consumo

• Ingira uma xícara de água de Jamaica 30 minutos antes das refeições principais.

3. Infusão de canela e louro

A bebida preparada com canela e louro se popularizou em todo o mundo por sua capacidade para ajudar a diminuir medidas na barriga.

Seus compostos antioxidantes estimulam a eliminação de rejeitos no sangue e, por sua vez, agem de forma positiva sobre a saúde metabólica.

Ingredientes

• 1 colherzinha de folhas de louro (5 g)
• ½ colher de chá de canela (2 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

• Adicione as folhas de louro e a canela em uma xícara de água fervendo.
• Cubra a bebida e deixe-a repousar de 10 a 15 minutos.
• Quando estiver morna, filtre-a com um coador e se desfaça dos resíduos das plantas.

Modo de consumo

• Tome uma xícara de infusão em jejum, no mínimo 3 vezes por semana.

Nota: Deve-se evitar este remédio em caso de doenças do fígado ou cálculos biliares.

4. Suco de mamão e aveia

Os benefícios do suco de mamão e aveia para perder peso são muitos. Destes destacamos seu interessante efeito digestivo, o qual ajuda a regular o trânsito intestinal para uma eliminação correta dos rejeitos.

Seu significativo teor de fibra prolonga a sensação de saciedade e ajuda a controlar os níveis altos de colesterol.

Ingredientes

• 3 rodelas de mamão maduro
• 2 colheres de sopa de aveia (30 g)
• 1 copo de água (200 ml)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

• Corte as rodelas de mamão em vários cubos e misture-as no liquidificador com a aveia e a água.
• Processe tudo por alguns instantes, até obter uma bebida homogênea.
• Ao servi-la, adicione uma colher de sopa de mel para adoçar.

Modo de consumo

• Ingira o suco no meio da manhã, quando sentir desejo de comer.

5. Chá branco

Por sua alta concentração de compostos antioxidantes, o chá branco ganhou um lugar muito importante como complemento dietário para perder peso.

Suas qualidades diuréticas e depurativas ajudam a melhorar as funções do sistema linfático, o que é chave para enfrentar o sobrepeso.

Ingredientes

• 1 colherzinha de chá branco (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

• Adicione uma colherzinha de chá branco em uma xícara de água e ferva a bebida.
• Deixe em fogo baixo durante 2 minutos e retire-a.
• Espere que repouse 10 minutos mais e coe.

Modo de consumo

• Tome a bebida de chá branco em jejum ou como parte do café da manhã.
• Repita seu consumo todos os dias no mínimo 3 vezes por semana.

Está tentando emagrecer? Deixe de se submeter a planos restritos! Inclua estas bebidas em seu plano de alimentação balanceado e comprove por si mesma os seus efeitos.