SUBSTITUA O LANCHE, Receita FÁCIL, RÁPIDA e BARATA – Família ADORA! SAUDÁVEL

Receita de lanche saudável, simples, muito rápida de fazer e agrada toda a família. Além de fácil, é barata e muito gostosa. É um lanche rápido, cheio de nutrientes, sem açúcar, sem farinha e muito prático. Essa é mais uma opção para vários momentos, para comer em casa, para levar para o trabalho e para a faculdade. É uma receita fit que traz benefícios para a saúde e não compromete sua dieta.

INGREDIENTES DA RECEITA:

• 2 bananas
• 1 xícara de aveia
• 1 colher de sopa de passas
• 1 colher de sopa de nozes (Opcional. Pode também substituir por amendoim ou castanha)

Rende 10 unidades. Cada unidade contém 59 calorias, 10g de carboidratos (1,5g de fibras), 1,6g de proteínas e 1,7g de gorduras.

Vídeo:

Fonte: Canal do Youtube – Nutricionista Patricia Leite